Exercices d’étirements Makko-Ho au profit des méridiens du Maitre Cœur et du Triple réchauffeur.

  • Position du lotus ou demi-lotus.
  • Croisez vos bras, paumes des mains vers le ciel.

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  • Penchez vous en avant et gardez la tète au sol.
  • Détendez vous.

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  • Effectuez sept respirations en respectant l’inspiration par le nez et l’expiration par la bouche.
  • Redressez-vous et inversez le croisement des jambes et des bras.
  • Recommencez l’exercice.

Cet exercice d’étirement de méridiens peut constitué un programme entretien dans le cadre de vos séances de massage Shiatsu ou massage assis (amma)

Belle journée à toutes et tous, à bientôt.


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