Exercices d’étirements Makko-Ho au profit des méridiens des Reins et de la Vessie.

  • Assis les jambes tendues vers l’avant.

  • Tendez les bras vers le haut.

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  • Allez touchez vos doigt de pied avec vos mains.

  • Touchez les genoux avec votre tête. 

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  • Détendez vous.

  • Exécutez dix respirations correctes.

Cet exercice d’étirement des méridiens peut constitué un programme entretien dans le cadre de vos séances de massage Shiatsu ou massage assis (amma)

Belle journée à toutes et tous,  à bientôt.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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