Exercices d’étirements Makko-Ho au profit des méridiens du poumons et du gros intestin.

- Croisez les mains derrière le dos en accrochant les pouces l’un à l’autre tout en tendant les index.

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- Pliez-vous en avant tout en soulevant vos bras vers le ciel.

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- Essayez de vous détendre.

- Respirez sept fois en respectant une inspiration par le nez et une expiration par la bouche.

- Inversez le croisement des pouces et recommencez l’exercice de respiration.

Cet exercice d’étirement de méridiens peut constitué un programme entretien dans le cadre de vos séances de massage Shiatsu ou massage assis (amma)Belle journée et à bientôt.


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