Exercice d’étirement des Makko-Ho au profit des méridiens du Foie et de la Vésicule Biliaire.
Position assise.
Jambes écartées et tendues. Gardez les genoux au sol.
- Bras tendus vers le ciel.
 
- Par un déplacement latérale du tronc, allez touchez les pieds avec les mains. Faites le coté gauche, le droit, terminez par l’avant.
- Exécutez sept respirations profondes.
Cet exercice d’étirement de méridiens peut constitué un programme entretien dans le cadre de vos séances de massage Shiatsu ou massage assis (amma).Â
Belle journée à toutes et tous, à bientôt.
