Exercice d’étirements Makko-Ho au profit des méridiens de la Rate et de l’Estomac.

  •  Assayez-vous en seiza ou à côté de vos talons.

  •  Pliez-vous vers l’arrière de façon  se que votre dos repose à plat sur le sol.

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  • Etirez vos bras vers le dessus.
  • Essayez de vous détendre.
  • Respirez 10 fois de façon régulière et en respectant les principes d’une bonne respiration.

Cet exercice d’étirement de méridiens peut constitué un programme entretien dans le cadre de vos séances de massage Shiatsu ou massage assis (amma)

Belle journée à vous et à bientôt.


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