Exercice d’étirement des Makko-Ho au profit des méridiens du Foie et de la Vésicule Biliaire.

  • Position assise.

  • Jambes écartées et tendues. Gardez les genoux au sol.

  • Bras tendus vers le ciel.

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  • Par un déplacement latérale du tronc, allez touchez les pieds avec les mains. Faites le coté gauche, le droit, terminez par l’avant.
  • Exécutez sept respirations profondes.

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Cet exercice d’étirement de méridiens peut constitué un programme entretien dans le cadre de vos séances de massage Shiatsu ou massage assis (amma)

Belle journée à toutes et tous, à bientôt.


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